עובדות מדעיות:

נשימת אף מקטינה את הסיכוי להדבק בקורונה

בחודש מאי האחרון (2020), מעט זמן אחרי פריצת מגפת הקורונה, Martel ושות' פרסמו מאמר לפיו בהעדר טיפול יעיל כנגד קורונה, יש לנשום מן האף על מנת להקטין את הסיכוי להידבק במחלה. הנחיה זאת מבוססת על כך, שכאשר אנו נושמים מן האף (בניגוד לנשימת-פה) הגוף יודע לפרק יותר חנקן חמצני (NO). לחנקן החמצני ישנו תפקיד פיזיולוגי חשוב בכך שהוא מרחיב את כלי-הדם והסימפונות. בנוסף, הוא מעודד הפרשת-ריר, שמגן מפני קליטת וירוסים ומעודד הפרשת אנטי-מיקרובים המסייעים למנוע זיהומים ריאתיים.🧪

🦠לשם ההמחשה, במגפת הסארס (נגיף מאותה משפחה של הקורונה), שהתחוללה בשנת 2002, נתנו ל-6 חולים לשאוף חנקן-חמצני וראו שהייתה אצלם ירידה בלחץ דם ריאתי, שיפור בריווי החמצן בדם (סטוראצייה) וירידה בהתפשטות הנגיף שחדר לריאות.נשימת פה מפחיתה את רמות החנקן החמצני בגוף. לפיכך, גם בכדי להתגונן טוב יותר בנגד וירוס הקורונה רצוי לנשום מהאף.🤓

* יש לציין שלא ידוע לי על מחקר אחר, אשר בדק את מידת ההידבקות בקורונה בבני אדם לפי סוגי הנשימה בפועל. מחקר כזה גם יהיה קשה לביצוע מפאת סיבות אתיות.